儿童减肥能用少睡觉的方法吗 [复制链接]

儿童减肥能用少睡觉的方法吗？

成年人少睡觉、少休息可以减肥，而且只要尺度得当，则对身体没有不良影响。

儿童却不然，儿童少睡觉、少休息不利于身体的发育和成长，因为儿童时期体内的“合成过程”大于“分解过程”，而且生长是在夜间进行的，所以需要充足的睡眠和良好的休息。

少睡觉、少休息对儿童的成长是有不良影响的。

当然也不能过多地睡觉，尤其是在白天也睡大觉。

适当的睡眠对儿童而言是每天睡足7—8小时，其他时间用于学习和运动。

(三九健康)